Статья рассказывает о суперсетах или суперсериях - связке из нескольких упражнений на несколько мышц-антагонистов. Описываются преимущества использования суперсетов, а также приводится список самых крутых суперсетов для разных групп мышц. Статья рекомендует использовать суперсеты иногда, чтобы дать мышцам новую нагрузку и повысить интенсивность тренировки.